Certaines personnes ont le désir d’expérimenter des dimensions supérieures d’énergie. On peut y parvenir grâce aux postures yogiques ou aux asanas du yoga qui ont été spécialement conçues avec une profonde compréhension de la mécanique du corps. Votre pensée et vos sentiments peuvent être améliorés en pratiquant cette science profonde appelée « hatha yoga », qui est souvent considérée comme une voie à part entière.
La pratique du hatha yoga vous donne la confiance nécessaire pour vivre votre vie en paix et maintenir un équilibre. Elle vous rend puissant, non seulement physiquement mais aussi mentalement. Le mot « hatha » peut être expliqué de deux façons : soit il signifie volonté/force, le yoga actif, soit il signifie soleil (ha) et lune (tha), le yoga équilibré. Et yoga signifie union, une partie de vous appartient à l’univers, et le monde réside en vous. Il est surtout décrit de manière à rationaliser le corps, l’esprit et l’âme ensemble pour se préparer à la méditation. Et cela vous aide à atteindre la « mukti », la liberté ultime.
Bénéfices:
Il n’y a pas de conditions préalables pour entreprendre la formation au Yoga. Toute personne âgée de plus de 18 ans peut suivre ce programme de formation.
Vous pouvez approfondir et renforcer vos connaissances en Upa Yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti, Yogasana.
Différents aspects du yoga comme le Kriya, le Pranayam, les Bandhas, le Mantra Yoga, le Nada Yoga, le Bhakti Sadhana et le Bhuta Shuddhi autres que les asanas peuvent être appris.
Une ambiance multiculturelle vibrante est créée, et un large réseau de collègues est établi pendant le programme de formation et vous permet de partager l’expérience.
Goa offre toujours un paysage serein entouré de la mer et du soleil, ce qui vous aide à refaire le plein d’énergie et à vous concentrer sur l’alignement de votre corps et de votre âme. Le séjour à Goa est moins cher que dans d’autres centres de formation de professeurs de yoga.
Les différents centres où vous pouvez suivre ces formations sont Trimurti Yoga Centre, Yoga Nisarga, etc.
- « Hatha Yoga » est la forme de yoga la plus fondamentale et la plus essentielle pour établir une connexion avec Mère Nature. Les autres formes diverses sont comme :
- Vinyasa- une série de poses fluides et fluides.
- Power- une pratique de haute intensité pour développer les muscles
- Ashtanga- une série de poses associées à des techniques de respiration spéciales
- Iyengar- pratique visant à aligner correctement le corps en utilisant des accessoires comme des blocs, des sangles, etc.
Il existe d’innombrables avantages du Hatha yoga. Certains d’entre eux sont:
- Un cœur sain- améliore le flux sanguin et diminue les maladies liées à l’hypertension.
- Plus de densité osseuse- comprend des postures de yoga de port de poids qui aident à construire la densité de la colonne vertébrale.
- Renforce le tronc- plusieurs postures comme le bateau, la planche, etc. renforcent la section médiane du corps.
- Améliore l’équilibre et la posture- le sens de la proprioception est amélioré, et l’équilibre de la structure centrale devient facile. De plus, l’étirement de la moelle épinière vous fait paraître plus grand.
- Combat le stress- il conduit à la paix mentale et à la positivité.